|
Imieninowe obżarstwo...
|
77 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2858 kcal
|
Gras: 103,34g | Prot: 150,95g | Carb: 334,31g.
Colazione: Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Jajko, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, BakaD'Or Nerkowce, Miód, Crownfield Płatki Orkiszowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Banan, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Cena: BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Kresto Nerkowce, Makowiec, Wołowina, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Pomidory, Rzodkiewka, Sałatka Jarzynowa, Jajko, Szpinak, SuperFish Łosoś Wędzony na Zimno w Plastrach. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2214 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 4 ore, Poranny rozruch - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|