Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2023
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63,0 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 37,39g | Prot: 165,18g | Carb: 120,58g.
Colazione: HEB Mootopia Fat Free Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Fudge Brownie. Pranzo: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Mexican Rice, Skinless Chicken Breast. Cena: HEB Lean Ground Beef 93/7, El Milagro Corn Maize Tortillas, Calavo Avocado, Arla Gouda Cheese Slices, HEB Heb Black Forest Ham Fresh Sliced , Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di emmanuelmanny
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