Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2015
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 78,57g | Prot: 120,59g | Carb: 95,70g.
Colazione: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g). Pranzo: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Great Value Hamburger Patty. Cena: Blueberries, Tomatoes, Egg White, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Almond Butter, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Salmon, Broccoli, Kroger Deluxe Mixed Nuts. Di più...
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3717 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 4 ore, Dormire - 4 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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