Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2023
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 66,38g | Prot: 103,70g | Carb: 127,95g.
Colazione: Myrtilles, Lait d'avoine, Irresistibles Beurre d'amande, Pain Grillé Multigrain, Haricots Verts, Tomates Cerises, Oeuf Dur. Pranzo: Carré au riz soufflé, Compliments Sauce Soya, Crevettes, Myrtilles, Haricots Noirs, Sirop d'Erable, Huile d'Olive, Concombre (avec Peau), Céleri, Haricots Verts, Quinoa (Cuit), Tomates Cerises. Cena: Curcuma, Miel, Flocons d'Avoine, Bob's Red Mill Chia Seed, Lait d'avoine, Noix de Coco, Haricots Verts, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Altro: Spaghetti à la Sauce Tomate et Légumes, Thé Noir. Di più...
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2418 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 44penelope
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