Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2015
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 97,47g | Prot: 65,55g | Carb: 156,45g.
Pranzo: Whataburger French Fries (Small), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. Cena: Kerrygold Pure Irish Butter, American Beauty Quick Cook Penne Rigate, Armour Potted Meat, Sweet Potato, Lil' Dutch Maid Duplex Creme Cookies, Shrimp, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Roman Meal Multigrain Sandwich Bread. Snacks/Altro: Water, Nature Made Multi Prenatal, Country Choice Organic Sandwich Cremes Cookies - Duplex. Di più...
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3351 kcal
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Esercizio:
Treadmill (5% Incline @ 2.5 mph) - 7 minuti, Squats - 1 minuto, Elliptical (Warmup) - 5 minuti, Hooping (Left) - 15 minuti, Hooping (Right) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuti, weight training (light, machine, universal) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
Congratulations on reaching your goal weight! Looks like you will be setting a new goal weight. Good luck!
28 gen 15 da utente: Deb_N
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Thank you! I'm going to be setting my new goal for 210.
28 gen 15 da utente: NatashaChiara
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Storia del Peso di NatashaChiara
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