Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2023
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91 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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945 kcal
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Gras: 45,78g | Prot: 48,93g | Carb: 88,26g.
Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Vida Leve Frango Ao Molho de Tomates Italianos com Mandioca Assada, Polenta (Cozido). Cena: Milho em Espiga com Manteiga. Snacks/Altro: Manteiga (com Sal), Alface, Azeite de Oliva, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di amandamoraesx
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