Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2023
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 62,62g | Prot: 71,94g | Carb: 111,47g.
Colazione: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk. Pranzo: Tahu Goreng, Udang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Selada, Sayur Asem, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Jagung Rebus, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Altro: Garuda Pilus Sapi Panggang , Jambu Jamaika. Di più...
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1894 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 53 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kkumalove
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