Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2023
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2159 kcal
|
Gras: 94,17g | Prot: 127,01g | Carb: 143,89g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Село Зеленое Молоко 3,2% , Billa Яблоко Гренни Смит , Станция Молочная Творог Обезжиренный , Простоквашино Творожок с Ананасом и Бананом, Огурец (с Кожурой), Огзар Филе Индейки Сыровяленное. Pranzo: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Cena: Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Простоквашино Сливки 10%, Хинкальная Хинкали с Говядиной , Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни, Халва, Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Kerakur Баклажаны Жареные, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. Di più...
|
|
2614 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|