Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2023
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 56,76g | Prot: 136,49g | Carb: 159,09g.
Colazione: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Hardline Whey Protein, Alpro Badem Sütü Şekersiz. Pranzo: Duru Pratik Haşlanmış Fasulye, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Dardanel Ton Klasik. Cena: Salatalık, Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Altro: Çilek, Ülker Damla Çikolata, Hardline Whey 3Matrix, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Di più...
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1926 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di theshiningyoga
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