Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2015
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 36,5 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2119 kcal
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Gras: 87,37g | Prot: 194,60g | Carb: 151,93g.
Colazione: Vanilla Wafers, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Pranzo: Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Deluxe Churned Southern Crunch Butter Pecan Ice Cream, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Egg White, Skinless Chicken Breast, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kroger Deluxe Mixed Nuts. Cena: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Spinach, Salmon, HEB Greek 100 Dulce De Leche, Egg White. Snacks/Altro: Blueberries, 365 Pineapple Chunks, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Kroger Turkey Sausage Patties. Di più...
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3424 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 4 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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