Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2023
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 69,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1101 kcal
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Gras: 50,66g | Prot: 72,12g | Carb: 94,96g.
Colazione: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Canela, Morangos, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Pranzo: Alface Americana, Tomates Cereja, Rúcula, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis, Purê de Batata Doce, Repolho Verde. Cena: Purê de Batata Doce, Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Desnatado, Fermento em Pó (Dupla Ação), Giroil Farinha de Amêndoas , Clight Suco Lima Limão, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
Pilates - 50 minuti, Corsa - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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