Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2023
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106,4 kg
Perso fino ad ora: 71,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 44,52g | Prot: 143,22g | Carb: 200,16g.
Colazione: Integralmedica Carnibol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Polly Leite em Pó Integral, Banana. Pranzo: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Sadia Frango a Passarinho, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Mingau de Aveia, Pão com Manteiga, Hortifruti Caqui. Di più...
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3523 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Sateremaue
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