Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2023
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 49,30g | Prot: 87,46g | Carb: 155,95g.
Colazione: Яшкино Классический Крекер, Сметана 15%, Слобода Масло Подсолнечное, Караван Сыр Российский 50%, Лаваш Армянский, Ветчина Куриная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Pranzo: Зеленый Лук, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Голени. Cena: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Altro: Лавка Фокина Пирог с Сыром и Ветчиной , Телец Пирог Брусничный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Киви. Di più...
|
|
1659 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _Сherry_
|