Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2015
|
98,0 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1156 kcal
|
Gras: 61,21g | Prot: 45,02g | Carb: 114,12g.
Pranzo: Roman Meal Multigrain Sandwich Bread, Soft Boiled Egg, Great Value Red Raspberry Preserves, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Kerrygold Pure Irish Butter. Cena: Toi Phi Fried Garlic, Kerrygold Pure Irish Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Homemade Lentil Stew. Snacks/Altro: El Viajero Bio Salud, Bar-S Foods Deli Thin Cut Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Country Choice Organic Sandwich Cremes Cookies - Duplex, Nature Made Multi Prenatal. Di più...
|
|
3598 kcal
|
Esercizio:
Squats - 1 minuto, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuti, Zumba - 55 minuti, weight training (light, machine, universal) - 30 minuti, Elliptical (Warmup) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 59 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NatashaChiara
|