Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2018
|
55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 41,77g | Prot: 91,91g | Carb: 176,68g.
Colazione: Умный Выбор Батончик Мюсли с Клубникой, Doctor Grain Хлебцы с Черникой, Полендвица, Лидкон Овсяные Хлопья. Pranzo: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Doctor Grain Хлебцы с Черникой, Апельсин, Савушкин Кефирный 1.5%, Полендвица, Борщ Диетический. Cena: Евроопт Банан, Клюква, Савушкин Кефирный 1.5%, Полендвица, Савушкин Кефирный 1.5%, Евроопт Банан. Snacks/Altro: Doctor Grain Хлебцы с Черникой, Савушкин Кефирный 1.5%, Куриная Отбивная, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Савушкин Кефирный 1.5%, Банан. Di più...
|
|
2576 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 53 minuti, Salire le Scale - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 10 minuti, Cross Training - 10 minuti, Cucinare - 45 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sashazai123
|