Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2023
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106,4 kg
Perso fino ad ora: 71,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2148 kcal
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Gras: 46,25g | Prot: 171,39g | Carb: 254,42g.
Colazione: Pão Francês, Ovo Frito. Pranzo: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé. Cena: Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Snacks/Altro: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia, Aipim (Cozido), Integralmedica Carnibol, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos. Di più...
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3523 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Sateremaue
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