Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2023
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 55,72g | Prot: 66,73g | Carb: 114,39g.
Colazione: Noix de Coco, Flocons d'Avoine, Bob's Red Mill Chia Seed, Lait d'avoine, Myrtilles, Banane, Irresistibles Beurre d'amande, Tomates Cerises, Pain Grillé Multigrain, Oeuf à la Coque. Pranzo: Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Tomates, Pom Pain à Hamburger avec Graines de Sésame, Mayonnaise, Milestones Grilled Chicken Breast. Cena: Noix de Coco Séchée, Carottes, Haricots Verts, Flocons d'Avoine, Lait d'avoine, Sirop d'Erable, Haricots Noirs, Quinoa (Cuit), Kewpie Japanese Mayonnaise, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Di più...
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2978 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Giardinaggio - 2 ore, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 44penelope
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