Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2023
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1762 kcal
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Gras: 63,76g | Prot: 130,41g | Carb: 147,66g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Croutons Simples, Molho Pesto, Continente Molho Balsâmico, Continente Salada de Salmão Fumado. Cena: Gelatelli Mini Classic Cones, Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Estilo Asiático, Peixe no Forno ou Grelhado, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit Crispy, Mercadona + Proteínas Morango, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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