Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2015
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1104 kcal
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Gras: 31,60g | Prot: 26,31g | Carb: 181,15g.
Colazione: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Pranzo: Old El Paso Salsa, Triscuit Original Thin Crisps, Scrambled Egg. Cena: Manchu WOK Sesame Chicken, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed. Snacks/Altro: Tea with Milk, Sugar. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 12 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 28 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di amjohnson
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