Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2023
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1916 kcal
|
Gras: 59,89g | Prot: 126,59g | Carb: 216,31g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Яйцо-Пашот, Олина Овсянка. Pranzo: Слобода Масло Подсолнечное, Кальве Майонез Легкий, Кинто Соус Ткемали Классический, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Слобода Масло Подсолнечное, Первая Свежесть Филе в Панировке, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Altro: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Красная Цена Сушки Простые, Баян Сулу Карамель, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Di più...
|
|
1743 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|