Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2015
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98,0 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 72,84g | Prot: 49,79g | Carb: 174,04g.
Pranzo: Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Soft Boiled Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Red Raspberry Preserves. Cena: Salsa, Simply Nature Blue Corn Tortilla Chips, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Friendly's Ranch Side Salad Dressing, Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. Snacks/Altro: Water, Tazo Sweet Cinnamon Spice Tea, Bigelow Tea Green Tea, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips. Di più...
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3212 kcal
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Esercizio:
Squats - 1 minuto, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuti, Hooping (Right) - 15 minuti, Hooping (Left) - 15 minuti, Treadmill (5% Incline @ 2.5 mph) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 34 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di NatashaChiara
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