Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2015
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132 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2028 kcal
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Gras: 80,61g | Prot: 148,19g | Carb: 189,26g.
Colazione: Mushrooms. Pranzo: Applebee's Tomato Basil Soup, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. Cena: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Altro: John West Smoked Oysters, Apples, Cheddar Cheese, Cuties Mandarin Orange. Di più...
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4366 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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