Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2015
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 67,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 26,70g | Prot: 80,97g | Carb: 263,38g.
Colazione: Banaan, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Pranzo: Banaan, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol. Cena: Unox Gehaktballetjes in Italiaanse Saus, Grand'Italia Spaghetti Integrali. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), HAK Appelmoes, Total Griekse Yoghurt 0%. Di più...
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2721 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore e 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 28 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 32 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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