Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2023
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1063 kcal
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Gras: 31,57g | Prot: 49,10g | Carb: 147,14g.
Pranzo: Banana Nanica, Hortifruti Melão Amarelo , Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Mococa Creme de Leite Leve, Sadia Mussarela, In Natura Tomate, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Cena: Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Aurora Suco de Uva Integral, Elefante Extrato de Tomate, Panco Pão Integral, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Light. Di più...
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3220 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 14 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Riposare - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Apple Health - 3 ore e 46 minuti, Bagno - 20 minuti, Cucinare - 3 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Patlongui
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