Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2023
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 38,99g | Prot: 79,09g | Carb: 189,98g.
Colazione: Miel, Fresas, Hacendado Yogur Natural, Brüggen Copos de Avena, Mr Poppers Protein Pudding. Pranzo: Huevo Cocido, Mercadona Pan de Cereales Sándwich, Entrepinares Queso en Lonchas Light, DIA Maxi Pavo. Cena: Caldo de Pollo, Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Altro: Cola Cao Cola Cao Original, Danone Yogur Natural, Canela. Di più...
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1589 kcal
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Esercizio:
kendo/kenjutsu - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Stare in piedi - 8 ore, Google Fit - 14 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gauntcoast
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