Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2023
|
51,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1438 kcal
|
Gras: 42,64g | Prot: 91,62g | Carb: 172,90g.
Colazione: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Орешкофф Курага Натуральная, Good Food Чернослив без Косточки, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Картошка Вареная, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса. Pranzo: Салат Льежский, Mama Roma Пицца Маргарита. Cena: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Картошка Вареная, Золотой Ключик Филе Трески в Сухарях . Snacks/Altro: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень. Di più...
|
|
1599 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|