Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2023
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 70,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1039 kcal
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Gras: 39,13g | Prot: 70,05g | Carb: 108,64g.
Colazione: Banana Ouro, Mel, Arma Zen Farinha de Chia, Aveia em Flocos, Ovo. Pranzo: Itambé Pudim de Leite Condensado , Camarão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Polvo, Mexilhões Cozidos. Cena: Banana Prata. Snacks/Altro: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Uvas, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. Di più...
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2491 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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