Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2023
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 27,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2459 kcal
|
Gras: 80,90g | Prot: 161,56g | Carb: 278,33g.
Colazione: Szczypiorek, Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym i Otrębami Pszennymi, Pasteryzowany, Krojony, PSS Spolem Chleb Pytlowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Cynamon, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Crownfield Płatki Orkiszowe , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Pomidory, Szczypiorek, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Czosnek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Freshona Mieszanka w Stylu Chińskim, Milsa Serek Homogenizowany Stracciatella, Cukinia, Marinero Krewetki Białe Vannamei. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym i Otrębami Pszennymi, Pasteryzowany, Krojony, Kania Musztarda Francuska, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, PSS Spolem Chleb Pytlowy, Śliwka Węgierka, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2612 kcal
|
Esercizio:
Równanie podjazdu i przewożenia ziemi - 38 minuti, Ponowne równanie podjazdu - 12 minuti, Przenoszenie gratów, równanie podjazdu - 58 minuti, Równanie podjazdu - 27 minuti, Poranny rozruch, brzuch - 26 minuti, Dormire - 8 ore e 1 minuto, Riposare - 13 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|