Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2023
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 41,59g | Prot: 96,26g | Carb: 130,55g.
Colazione: Крупская Молочный Шоколад с Миндалем «Мишка на Севере», Приозерский Хлебокомбинат Пирог Особенный с Морковной Начинкой , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка с Вишней, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Pranzo: Мистраль Гречка Отварная, SPAR Биточки Куриные. Cena: Огурец (без Кожуры), Barilla Penne Rigate Отварные . Snacks/Altro: Вологодское Мороженое Вологодский Пломбир, Exponenta Солёная Карамель . Di più...
|
|
1788 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 54 minuti, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|