Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2023
|
124 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 54 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
944 kcal
|
Gras: 42,19g | Prot: 80,31g | Carb: 55,05g.
Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Altınbaşak Light. Cena: Coca-Cola Şekersiz, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Fırında Tavuk. Snacks/Altro: Çay (Demlenmiş). Di più...
|
Calando 8,8 kg a Settimana
|
 Commenti
04 mag 23 da utente: HakanHaktar
|
04 mag 23 da utente: Ümit Kenan
|
Aynı kiloyuzda 180 cmim bende yaş çoksa tüp mide düşün bence
04 mag 23 da utente: HakanHaktar
|
tüp mide ameliyatı çok mantıklı değil olup hızlı kilo verip sonra hızlıca kilo alan çok tanıdığım var asla pes etme öğün küçültüp kalorisi az ürünlere ağırlık ver başara bilirsin 👍
04 mag 23 da utente: nhldmrcn
|
İstikrarlı diyet ve tempolu yürüyüş ile çokça kilo verebiliyorum ama maalesef her seferinde yine alıyorum.
04 mag 23 da utente: Ümit Kenan
|
Çünkü kilo verince motive olup eski düzenine geri dönüyorsun o yüzden verdiğin kiloyu geri alıyorsun ama bu sefer öyle olmıycak her zaman dengeli beslenmeye çalışmalıyız 😊👌🏻
04 mag 23 da utente: Zencefilli Kurabiyee
|
Bu sefer dikkat edip tekrar almayacağım. Tabii önce vermeliyim
04 mag 23 da utente: Ümit Kenan
|
Bence başarıp istikrarı sağlayacaksın o sene bu sene 😇 senin senen olacak 👍
04 mag 23 da utente: nhldmrcn
|
Destekleriniz için çok teşekkürler.
04 mag 23 da utente: Ümit Kenan
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ümit Kenan
|