Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2023
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 74,68g | Prot: 150,60g | Carb: 143,91g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Freshona Salteado Estilo Asiático, Frango Assado. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Molho de Alho, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Continente Hambúrguer de Peru, Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Milbona High Protein Pudding Avelã, Mercadona Diskys, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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