Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2023
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 71,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 66,27g | Prot: 101,57g | Carb: 129,78g.
Colazione: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Café, Kitano Canela em Casca, Banana Prata, Morangos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Tomates Cereja, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Tilápia, Queijo Gorgonzola. Cena: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Uvas, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Heinz Mostarda Amarela , Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Heinz Ketchup, Hemmer Maionese Tradicional. Snacks/Altro: Uvas, Wheyviv Biscoito de Gergelim, Regina Queijo Brie. Di più...
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2270 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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