Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2015
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 50,88g | Prot: 89,81g | Carb: 304,98g.
Colazione: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Pranzo: Kashi Granola - Cocoa Beach, Fage Total 0% Greek Yogurt, Dole Frozen Mixed Fruit, Bananas, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chicken salad. Cena: Tostitos Medium Salsa, Bean Burrito, Flavorite Sliced Strawberries, Boiled Egg, Watermelon. Snacks/Altro: Quinoa bars, hot cocoa. Di più...
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3290 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Yoga - 25 minuti, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
The same makes for a smile too.
01 feb 15 da utente: ClassicRocker
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no gain is a victory :) I am there with you, didn't lose anything but it is just motivating me to do better, I also have a desk job and it is hard.
01 feb 15 da utente: ampedtodoit
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Hang in there. You are doing good. Good luck on your next weigh in!
04 feb 15 da utente: Deb_N
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Storia del Peso di nicholaix
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