|
wkwkkw terlalu kalap liburan, tepung emang musuh utama... semangat buat diri sendirii terus berjuanggg mencapai targettt
|
104 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2957 kcal
|
Gras: 106,03g | Prot: 120,04g | Carb: 358,53g.
Colazione: Kue Nastar, Kapal Api Special Mix, Gery Saluut Coconut Roll, Indomie Rasa Soto Mie. Pranzo: Tempe Bacem, Urap, Terong Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Goreng. Cena: Siomay, Tahu Bakso, Sushi Tei Chuka Kurage, Sushi Tei Chawan Mushi, Sushi Tei Tamagoyaki, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|