Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2023
|
111,8 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 38,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1407 kcal
|
Gras: 82,91g | Prot: 57,66g | Carb: 110,65g.
Colazione: Кукусики Ядра Семечек Жареные, Рот Фронт Карамель Лимонная, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Якобс Кофе 3 в 1, Морковь, Магнит Яйцо Варёное . Cena: Coffee Machine Американо с Молоком, Сыр Гауда, Сервелат, Царь Хлеб Хлеб Волховский. Snacks/Altro: Mountain Dew Лимонад, Сыр Гауда, Зеленый Чай, Hame Паштет с Мясом Кролика, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Гречка с Маслом. Di più...
|
|
3089 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kov802008
|