Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2023
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106,6 kg
Perso fino ad ora: 71,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 52,06g | Prot: 151,57g | Carb: 178,86g.
Colazione: Queijo Parmesão (Ralado), Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango. Cena: Sadia Frango a Passarinho, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Integralmedica Carnibol, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Caqui, Maca Peruana, Carnibol, Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. Di più...
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3380 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Sateremaue
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