Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2023
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62 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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693 kcal
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Gras: 37,23g | Prot: 76,08g | Carb: 10,35g.
Colazione: Nuez, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Salchichas de Pollo, Morcilla, Café, Hacendado Yogur de Soja Natural. Pranzo: Lechuga, Calabacín, Tomates, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Caldo de Huesos. Cena: Nuez, Lechuga, Freshona Esparrago Verde Troceado, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Di più...
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1858 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elena.m_2005
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