Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2023
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2561 kcal
|
Gras: 73,00g | Prot: 198,23g | Carb: 290,59g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kania Musztarda Francuska , Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym i Otrębami Pszennymi, Pasteryzowany, Krojony, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Płatki Orkiszowe. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Czarny Pieprz, Czosnek, Cukinia, Szczypiorek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Duc De Coeur Green Beans, Marinero Krewetki Białe Vannamei. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Płatki Orkiszowe , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Mlekovita WPC 80, Bieluch Jogurt Naturalny, Muszynianka Muszynianka, Jabłko. Di più...
|
|
2692 kcal
|
Esercizio:
Przerzucanie ziemi - 12 minuti, Piłowanie drewna - 55 minuti, Równanie podjazdu - 55 minuti, Poranny rozruch, brzuch, pompki - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore e 28 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|