Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2023
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 57,88g | Prot: 68,07g | Carb: 163,64g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Ovo, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Cena: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Snacks/Altro: Garoto Bombom Paçoca, Café Brasileiro Café com Açúcar. Di più...
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2471 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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