Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2015
|
97,9 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 72,82g | Prot: 62,38g | Carb: 122,83g.
Pranzo: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), P.F. Chang's Gluten Free Spinach Stir-Fried with Garlic (Small), Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. Cena: Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Natural Colby Cheese, Bar-S Foods Deli Thin Cut Oven Roasted Turkey Breast, Young Green Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Altro: Water, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Di più...
|
|
3251 kcal
|
Esercizio:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuti, Squats - 1 minuto, Treadmill (5% Incline @ 3 mph) - 30 minuti, Hooping (Right) - 15 minuti, Hooping (Left) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 29 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NatashaChiara
|