Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2023
|
111,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 38,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2243 kcal
|
Gras: 105,74g | Prot: 74,86g | Carb: 191,63g.
Colazione: Hame Паштет с Мясом Кролика, Сыр Гауда, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Американо. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Сервелат, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка с Маслом. Cena: Печенье, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Магнит Курица Жареная в Специях, Кухня на Районе Зелёный Салат со Сметаной, Макфа Спагетти Отварные, Яблонька Компот Ягодный , Самогон. Snacks/Altro: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Якобс Кофе 3 в 1, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Di più...
|
|
3117 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kov802008
|