|
Доброе утро ❤️
-400 г
Вчера была тренеровка + шаги 17 тыс
Не было аппетита, так что был 1 приём пищи
Я наконец-то вижу цифру 72😍
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1287 kcal
|
Gras: 60,66g | Prot: 80,41g | Carb: 102,68g.
Colazione: Golden Toast Тостовый Хлеб Зерновой, Varto Печень Трески, Запеченое Куриное Бедро с Кожей , Йогурт Йогурт 0.1%, Петрушка, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Pranzo: Помидоры Черри, Запеченое Куриное Бедро с Кожей , Приготовленные Баклажаны, Картофель Запеченный со Специями . Cena: Ehrmann Hazelnut Pudding, Манго, Белоцерковский Творог 5%. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|