Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2023
|
50,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1220 kcal
|
Gras: 36,97g | Prot: 88,30g | Carb: 133,10g.
Colazione: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Good Food Чернослив без Косточки, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Самокат Хрустящие Отруби, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Pranzo: Тройка Суп Куриный с Лапшой, Тройка Пирожок с Луком и Яйцом, SPAR Биточки Куриные. Cena: Индейка Тушеная, Schonfeld Балканский Сыр, Помидоры, Good Food Чернослив без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Увелка Рис Пропаренный Отварной. Snacks/Altro: Exponenta Солёная Карамель . Di più...
|
|
1671 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|