|
Пытаюсь вернуться из 5 дневного зажора…
За 5 дней плюс 1.8 кг в целом (было 2.3 кг, но, возможно, был отек, с ИГ сегодня взвесилась 68 кг)
Сегодня на дефиците.
|
68 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 44,71g | Prot: 108,12g | Carb: 152,33g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Хлеб по Купечески, Яйцо. Pranzo: Бабаевский Шоколад Горький, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Помидоры, Кабачок, Чечевичный Суп, Котлета Рыбная. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|