Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2015
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1034 kcal
|
Gras: 32,80g | Prot: 62,48g | Carb: 123,51g.
Colazione: Кофе, Пеликан Абрикос Сушеный, Медовая Долина Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Северодвинск-Молоко Творог Обезжиренный, Радостино Йогурт Белый. Pranzo: Северодвинский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной Диабетический, Зефир Ванильный, Кофе, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Рассольник. Cena: Гуляш из Свинины, Рис с овощами. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Цветочный, Кофе, Кофе, Мандарины. Di più...
|
|
2930 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Cardio - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|