|
Залило - ад....даже ноги разгладились почти. Ждем 4 дня со дня читмила и будем наблюдать уже реальный вес.
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1036 kcal
|
Gras: 19,20g | Prot: 103,69g | Carb: 109,56g.
Colazione: Изюм, Творог, Кофе с Молоком. Pranzo: Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Минтай. Cena: Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Минтай. Snacks/Altro: Творог, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Минтай. Di più...
|
|
3270 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Интервальное кардио - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|