Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2023
|
87,3 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1617 kcal
|
Gras: 82,55g | Prot: 120,13g | Carb: 99,97g.
Colazione: Кофе с Молоком, Сыр-Бор Сыр Российский, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Filippo Berio Соус Песто Классический, Каравай Хлеб Традиционный. Pranzo: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Деликатеска Капуста Квашенная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красная Фасоль (Консервированная), Скумбрия Отварная. Di più...
|
|
3036 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 10000 - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hatikmatik
|