Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2023
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1943 kcal
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Gras: 38,96g | Prot: 61,97g | Carb: 279,73g.
Colazione: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Pranzo: Suco de Laranja Natural, Café com Açúcar, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Polenghi Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Altro: Florestal Bala Mastigável, Gomets Bala de Goma, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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