|
لحد الان نزلت 89.4 ل86.4 خلال 3ايام والنهاردة اليوم الرابع ومستمر بأذن الله لل70 هدفي ونا طولي 177سم
|
86,4 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
943 kcal
|
Gras: 44,50g | Prot: 75,41g | Carb: 45,90g.
Colazione: بيض اومليت بيض اومليت, صدر دجاج, طماطم طماطم. Pranzo: شاى شاى اخضر, سلطة الخضر المختلطة, بيض اومليت بيض اومليت. Snacks/Altro: تفاح اخضر تفاح. Di più...
|
|
2511 kcal
|
Esercizio:
المشي لمدة ساعة ونص - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di osamaahmedomar
|