Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2023
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1837 kcal
|
Gras: 92,76g | Prot: 62,76g | Carb: 191,29g.
Colazione: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Pranzo: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Чай Несладкий, Сырник, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Snacks/Altro: Пятерочка Манго. Di più...
|
|
3108 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Ellittica - 16 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|